Hvis du gerne vil stramme op her og der, ønsker en bedre styrke i dine muskler samt opnå mere smidighed i kroppen og endda også en bedre kropsholdning, så er reformertræning måske lige noget for dig. Her er der tale om en træningsform der kan tilpasses til din krop og mere eller mindre være helt fri for mulige overbelastninger. Dette betyder dog ikke, at reformertræning ikke er effektivt, for det er det i den grad og med den glidende vogn, opnår du udelukkende den modstand som din krop kan holde til, træner hele din krop på en og samme gang, samtidig med at du kan undgå de helt hårde svedeture.
Hvad er reformertræning for en størrelse?
Reformertræning er en form for pilates, som udføres på en glidende vogn. Det lyder måske en smule kompliceret, men i virkeligheden er det let at komme i gang, også selvom du ikke helt har den store styrke, kondi eller erfaring med træning. På den glidende vogn, som mest af alt minder om en almindelig træningsbænk, vil der opstå en modstand, som egentlig kun er tilpasset i form af din egen kropsvægt og den modstand som der naturligt opstår fra dine muskler. Hele formålet med reformertræningen er, at du får smidiggjort kroppen, øger din muskelstyrke og balance samtidig med at du sætter gang i forbrændingen og forbedrer din koordinationsevne samt koncentrationsevne.
Du kan komme til reformertræning i dit lokale fitnesscenter
Der er flere forskellige fitnesscentre der giver muligheden for at du kan komme på en reformerhold. Her er der dygtige instruktører til stede, der guider dig igennem øvelser der styrker hele din krop på en og samme træningsgang. Det er at anbefale at du starter som nybegynder på et reformer hold, hvis du endnu ikke har forsøgt dig med denne træningsform, men ellers er det let at gå til og det er også muligt at få din helt egen reformertræningsvogn til hjemmet, så du kan træne den populære form lige når det passer dig også uden at skulle ud ad døren.
Reformertræning er en træningsform der hele tiden giver
Det bliver aldrig kedeligt at træne reformertræning, for der vil først og fremmest altid være nye øvelser der kan laves i mange forskellige variationer, ligesom at du hele tiden vil kunne udvikle det du allerede har lært, blot med ny styrke fra din trænende krop, der kun bliver stærkere og mere dygtigt til at komme helt ud i yderpositionerne. Reformertræning er blevet en populær måde at komme hurtigt i form i forhold til at stramme op og opnå en øget muskelsætning. Det er en træningsform der både anvendes af kvinder og mænd, i fitnesscenteret eller hjemme i dit helt eget træningsrum. Med blot et enkelt træningsredskab kan du hurtigt komme i mål med din ønsker om en stærkere, mere smidig og strammere krop samt opnå en større balance og koncentrationsevne, der vil kunne gavne dig i hverdagen og ganske enkelt give dig mere overskud til de udfordringer du måtte stå overfor.